Сообщения

Возможно ли ускорение обмена веществ для похудения?

Изображение
Зачастую про худых людей говорят: у него/неё метаболизм хороший, ест и не толстеет! А что же скрывается за этим волшебным словом «метаболизм» и почему у кого-то он «хороший», а у кого-то «плохой»? В этой статье рассмотрим можем ли мы инициировать ускорение обмена веществ для похудения. Содержание Ускорение обмена веществ для похудения. Что такое метаболизм? От чего зависит ускорение обмена веществ для похудения? Почему некоторые люди не толстеют? Ускорение обмена веществ для похудения. Что такое метаболизм? Метаболизм или обмен веществ — простым словами это химические процессы и превращения внутри нашего организма, которые обеспечивают его жизнедеятельность. Для некоторых процессов требуется энергия (анаболизм). В результате иных процессов энергия выделяется (катаболизм) и используется. Так энергия, которая поступает с пищей, должна быть полностью израсходована на нужды организма, иначе её излишек будет откладываться в жир. Количество энергии, необходимое нам для ...
Отправить комментарий
Далее...

Сахар при похудении. Чем можно заменить сахар при похудении?

Изображение
  Сахар, в отличие от соли, абсолютно не нужен организму, а поддерживать мозг в тонусе позволяет глюкоза, и оптимальным способом было бы получать ее из медленных углеводов, чтобы она надолго сохранялась в организме. Таким образом сахар при похудении мы можем полностью исключить из нашего рациона. Но встает вопрос, чем мы можем его заменить? На ум сразу приходит мед и сахарозаменители из магазина на основе фруктозы. Эти продукты действительно полезней сахара в чистом его проявлении. Но нельзя однозначно сказать, что вместо сахара стоит обязательно использовать мед или фруктозу. У них также имеются плюсы и минусы, и каждый человек должен подобрать сладкий продукт для себя самостоятельно. Содержание Сахар при похудении: Что из себя представляет? Вред и польза Сахар при похудении: Аналоги Есть ли преимущества у этих альтернатив? Что нам необходимо знать об их употреблении? Вывод Сахарозаменители Самые популярные из натуральных: Искусственные заменители сахара Сахар ...
Отправить комментарий
Далее...

Главная » Похудение Важные психологические аспекты: похудение и правильное питание

Изображение
  Психология и похудение неразрывно связаны друг с другом. Психология «включается» у вас при малейших колебаниях мотивации, если случается неудача, если у вас трудности с самоконтролем. Не стоит её недооценивать. Наоборот, знание психологии похудения может настроить вас на верный путь. Содержание Детокс и похудение — мой опыт Что входило в программу: Итоги Голод-контроль и похудение Как ввести активность Считать ли калории? Детокс и похудение — мой опыт Было время, когда я в поисках секретов вечной молодости и решения проблем с ЖКТ, читала много информации про естественное похудение и лечебное голодание. Тогда то и засела в моей голове идея про очищение организма, как панацеи от всех болезней. Я пробовала суточное голодание раз в неделю, вегетарианское Питание, различные разгрузочные детокс дни, делила продукты на «грязные» и «чистые» и пр. Самостоятельно соблюдать такую систему было очень трудно, все время заносило на что-нибудь «запретное», поэтому я решила поехать...
Отправить комментарий
Далее...